Camping bietet eine einzigartige Gelegenheit, vielen modernen Annehmlichkeiten zu entfliehen und die Nähe zur Natur zu genießen. Das bedeutet nicht, dass man auf den Komfort von Schlaf und Erholung verzichten muss. Mit der richtigen Ausrüstung und Vorbereitung können wir friedlich schlafen und den sternenklaren Nachthimmel und die frische Luft genießen.

Schlaftipps für Camper:

1. Outdoor-Schlafausrüstung

Schlafsack: Wählen Sie einen Schlafsack, der zum Stil und den Temperaturbedingungen Ihres Reiseziels passt.

Campingschlafsäcke fürs Auto sind normalerweise breiter geschnitten, um mehr Platz zum Rollen zu bieten (gut für den Komfort), halten die Körpertemperatur jedoch weniger gut (nicht so gut in besonders kalten Nächten). Bei einigen rechteckigen Modellen kann der Reißverschluss geöffnet und in milderen Nächten als Bettdecke verwendet werden.

Rucksäcke sind mumienförmig, kuscheliger, wärmer und oft leichter. Viele sind mit Gänsedaunen oder Entendaunen gefüllt, die sich leichter komprimieren lassen als synthetische Füllungen.

Isomatten: Es gibt drei Arten von Isomatten: selbstaufblasende, Luft- und geschlossenzellige Schaumstoffmatten. Beim Camping mit dem Auto ist das Gewicht kein Problem, sodass Sie für mehr Komfort eine dickere, breitere Unterlage oder Matratze wählen können. Beim Rucksackreisen ist das Gewicht entscheidend, sodass eine ultraleichte Luft- oder geschlossenzellige Unterlage möglicherweise die beste Wahl ist.

Kissen: Bringen Sie eines von zu Hause mit oder verwenden Sie ein kleines Schaumstoff- oder aufblasbares Campingkissen. Einige Schlafsäcke haben eine Tasche für ein Kissen oder zusammengefaltete Kleidung wie eine Daunenjacke oder Fleece...

Augenmasken und Ohrstöpsel: Augenmasken sind besonders beim Camping im Sommer in nördlichen Breiten oder auf Campingplätzen mit Umgebungslicht nützlich. Ohrstöpsel können eine Vielzahl von Geräuschen blockieren oder zumindest unterdrücken, vom Schnarchen Ihrer Zeltkameraden bis zum Rascheln der Büsche.

(1) Wählen Sie einen geeigneten Zeltplatz. Stellen Sie sicher, dass Ihr Zelt auf einer ebenen, stabilen Oberfläche ohne Stöcke, Steine ​​und Tannenzapfen aufgestellt ist.

(2) Halten Sie eine Lampe bereit. Camper sind oft überrascht, wie dunkel es sich nachts draußen anfühlt. Tragen Sie eine Stirnlampe oder eine Taschenlampe. Hängen Sie gleich nach dem Aufstellen Ihres Zelts eine kleine LED-Lampe hinein, damit Sie sie einschalten können, wenn Sie schlafen gehen möchten. Einige Zelte sind mittlerweile mit eingebauten LED-Lampen ausgestattet, die ein sanftes Licht abgeben.

(3) Wiederholen Sie eine vertraute Routine: Wenn das Zähneputzen das letzte ist, was Sie jeden Abend tun, bevor Sie nach Hause gehen, tun Sie dasselbe im Camp (putzen Sie Ihre Zähne weit weg vom Camp). Die Routine wird Ihr Gefühl der Normalität in anderen neuen Umgebungen wecken. Vertraute Bettwäsche zu Hause beruhigt die Kinder normalerweise.

(5) Bewahren Sie alle Lebensmittel und parfümierten Toilettenartikel sicher außerhalb des Zeltes auf. Die Regeln zur Lebensmittelaufbewahrung variieren von Park zu Park, und wenn Sie mit dem Rucksack unterwegs sind, benötigen Sie möglicherweise einen Bärenkanister. Informieren Sie sich über die Regeln und befolgen Sie sie. Achten Sie darauf, dass Sie mit Lebensmitteln oder Abfällen nicht schlampig umgehen. Wenn Sie in einer Gegend campen, in der Bären aktiv sind, schlafen Sie nicht in Kleidung, die Essensgerüche aufnehmen könnte.

(6) Ziehen Sie schmutzige oder verschwitzte Kleidung aus. Eine gute Wahl für Nachtwäsche beim Camping sind saubere lange Unterwäsche, Ober- und Unterteile sowie saubere Socken.

(7) Gehen Sie vor dem Schlafengehen zweimal auf die Toilette. Einige Camper, insbesondere Frauen, empfehlen, 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen und dann noch einmal zu pinkeln, bevor Sie in den Schlafsack schlüpfen. Dies kann helfen, nächtliches Durchnässen zu vermeiden.

(8) Durst: Wenn Sie nachts zu Durst neigen, bewahren Sie eine Wasserflasche neben Ihrem Schlafsack auf.

(9) Nachtlärm: Manche Camping-Neulinge liegen da und lauschen ängstlich auf jedes kleine Geräusch außerhalb des Zeltes. Es ist wunderbar, die Eule zu hören, aber nicht so wunderbar, wenn man glaubt, einen Bären zu hören. Denken Sie daran, dass Tiere nachts laute Geräusche machen, also versuchen Sie, sich zu entspannen. Wenn Sie Ihre Lebensmittel richtig verstaut haben, sollte es kein Problem sein, oder besorgen Sie sich Ohrstöpsel, wenn Sie welche brauchen.

So bleiben Sie nachts warm

1. Camper genießen ein heißes Getränk vor dem Schlafengehen

In einer warmen Nacht müssen Sie Ihren Schlafsack vielleicht nicht einmal mit dem Reißverschluss schließen. Camper stecken ihre Füße normalerweise in den Fußraum ihres Schlafsacks und ziehen dann den Schlafsack darüber. Wenn Sie sich auf warme Nächte freuen, bringen Sie Laken und/oder dünne Decken von zu Hause mit. Das könnte genau das sein, was Sie brauchen.

Wenn Sie bei kaltem Wetter campen oder einen kalten Schlaf haben, helfen Ihnen diese Tipps, warm zu bleiben.

Essen Sie vor dem Schlafengehen eine Mahlzeit oder einen Snack. Der Verdauungsprozess wärmt Sie innerlich auf, wodurch die Wärme erzeugt wird, die Sie für einen angenehmen Schlaf benötigen.

Trinken Sie ein warmes, alkoholfreies Getränk, bevor Sie ins Bett springen. (Alkohol erweitert die Blutgefäße und fördert den Wärmeverlust.)

2. Machen Sie ein wenig Bewegung, bevor Sie sich schließlich bücken und einnicken. Nicht zu viel, sonst schwitzen Sie möglicherweise oder sind hellwach. Sit-ups im Schlafsack sind eine einfache Möglichkeit, sich und den Schlafsack aufzuwärmen.
3. Denken Sie daran, lange Unterwäsche und saubere, trockene Socken zu tragen. Wenn Ihr Hals zu Kälte neigt, tragen Sie eine bequeme Halskrause.

Wenn dir beim ersten Einsteigen in deinen Rucksack kalt ist, zieh eine warme Strickmütze an. Wird dir zu heiß, kannst du diese nachts einfach abnehmen.

4. Binden Sie die Kapuze des Schlafsacks um Ihren Kopf, auch wenn Sie eine Mütze tragen. In Nächten mit Temperaturen unter Null dürfen Sie nur eine Öffnung lassen, die groß genug ist, um Nase und Mund hineinzustecken.
5.  Legen Sie für zusätzliche Isolierung eine geschlossenzellige Schaumstoffunterlage unter Ihre normale Isomatte.
6.  Stecken Sie trockene Kleidung in den Schlafsack, um den Raum auszufüllen und den Körperbereich zu reduzieren, der erwärmt werden muss.
7.  Platzieren Sie die Wärmflasche in der Nähe Ihres Körperkerns, da dieser der Bereich ist, in dem die meiste Wärme erzeugt wird. Um sich schneller aufzuwärmen, platzieren Sie die Flasche neben Ihrer Oberschenkelarterie (zwischen Ihren Beinen).